The World Of Telugu Language, Telugu Culture, Telugu History, Telugu Temples and Tourism, Telugu Tradition, Telugu Cinema and Movies, Telugu Recipes, Telugu Magazines, Telugu Fashion, Telugu Ebooks, Telugu Men and Women, Telugu Kids, Telugu Art, Telugu Photos, Telugu Muggulu, Telugu Education, Telugu General Knowledge, Telugu Kavithalu, Telugu Cartoons and Telugu Jokes, Telugu Adult Education and many more.
ఈ బ్లాగ్ లో పోస్ట చేయబడిన అన్నీ రకాల వంటలు, టిప్స్ సలహాలు కేవలం ఎడ్యుకేషన్ పర్పస్ కొసమే వాటిని ఉపయోగించే ముందు వాటికి సంబందించిన వారి మరియు డాక్టర్ సలహా తీసుకొని ఉపయోగించ మనవి.
Search This Blog
TWW FOLLOWERS
LORD SRI VIGNESWARA SWAMY TELUGU PRAYER
గజాననాయ గాంగేయసహజాయ సదాత్మనే |
గౌరీప్రియ తనూజాయ గణేశాయాస్తు మంగళమ్ ||
నాగయఙ్ఞోపవీదాయ నతవిఘ్నవినాశినే |
నంద్యాది గణనాథాయ నాయకాయాస్తు మంగళమ్ ||
ఇభవక్త్రాయ చేంద్రాది వందితాయ చిదాత్మనే |
ఈశానప్రేమపాత్రాయ నాయకాయాస్తు మంగళమ్ ||
సుముఖాయ సుశుండాగ్రాత్-క్షిప్తామృతఘ టాయ చ |
సురబృంద నిషేవ్యాయ చేష్టదాయాస్తు మంగళమ్ ||
చతుర్భుజాయ చంద్రార్ధవిలసన్మస్తకాయ చ |
చరణావనతానంతతారణాయాస్తు మంగళమ్ ||
వక్రతుండాయ వటవే వన్యాయ వరదాయ చ |
విరూపాక్ష సుతాయాస్తు మంగళమ్ ||
ప్రమోదమోదరూపాయ సిద్ధివిఙ్ఞానరూపిణే |
ప్రకృష్టా పాపనాశాయ ఫలదాయాస్తు మంగళమ్ ||
మంగళం గణనాథాయ మంగళం హరసూననే |
మంగళం విఘ్నరాజాయ విఘహర్త్రేస్తు మంగళమ్ ||
శ్లోకాష్టకమిదం పుణ్యం మంగళప్రద మాదరాత్ |
పఠితవ్యం ప్రయత్నేన సర్వవిఘ్ననివృత్తయే ||
|| శ్రీ గణేశ మంగళాష్టకమ్ ||
గౌరీప్రియ తనూజాయ గణేశాయాస్తు మంగళమ్ ||
నాగయఙ్ఞోపవీదాయ నతవిఘ్నవినాశినే |
నంద్యాది గణనాథాయ నాయకాయాస్తు మంగళమ్ ||
ఇభవక్త్రాయ చేంద్రాది వందితాయ చిదాత్మనే |
ఈశానప్రేమపాత్రాయ నాయకాయాస్తు మంగళమ్ ||
సుముఖాయ సుశుండాగ్రాత్-క్షిప్తామృతఘ
సురబృంద నిషేవ్యాయ చేష్టదాయాస్తు మంగళమ్ ||
చతుర్భుజాయ చంద్రార్ధవిలసన్మస్తకాయ చ |
చరణావనతానంతతారణాయాస్తు మంగళమ్ ||
వక్రతుండాయ వటవే వన్యాయ వరదాయ చ |
విరూపాక్ష సుతాయాస్తు మంగళమ్ ||
ప్రమోదమోదరూపాయ సిద్ధివిఙ్ఞానరూపిణే |
ప్రకృష్టా పాపనాశాయ ఫలదాయాస్తు మంగళమ్ ||
మంగళం గణనాథాయ మంగళం హరసూననే |
మంగళం విఘ్నరాజాయ విఘహర్త్రేస్తు మంగళమ్ ||
శ్లోకాష్టకమిదం పుణ్యం మంగళప్రద మాదరాత్ |
పఠితవ్యం ప్రయత్నేన సర్వవిఘ్ననివృత్తయే ||
|| శ్రీ గణేశ మంగళాష్టకమ్ ||
HEALTH BENEFITS WITH MUNAGA - DRUMSTICKS IN TELUGU
మునగ తింటున్నారా!
రుచిలోనూ, పోషకాలను అందించడంలోనూ మునగే మేటి. దానిలోని మరిన్ని ప్రత్యేకతలు, ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటే ఇంకా ఇష్టంగా తినేయొచ్చు కదా!
మహిళలు గర్భం దాల్చినప్పుడు మునగను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. దీనివల్ల ప్రసవానికి ముందు, తరవాత వచ్చే ఎన్నో సమస్యలు దూరంగా ఉంటాయి. పాలు బాగా పడతాయి. దీని ఆకులు, పూలకు యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలున్నాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకుంటే విటమిన్ సి అధికమోతాదులో శరీరానికి అందుతుంది. ఫలితంగా ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు. వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పులు అదుపులో ఉంటాయి.
* ఆరోగ్యకరమైన ప్రొటీన్లు, ఖనిజాలు మునగలో అధిక మోతాదులో లభిస్తాయి. దీనిలోని క్యాల్షియం, ఐరన్, ఇతర విటమిన్లు ఎముకలు బలంగా మారేందుకు తోడ్పడతాయి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లల్లో ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుంది.
* మునగాకు, కాయలు రక్త శుద్ధికి తోడ్పడే గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహ బాధితులు మునగ ఆకులకు ఆహారంలో ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం వల్ల రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయులు నియంత్రణలో ఉంటాయి. పిత్తాశయం పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
* గొంతునొప్పీ, దగ్గూ, గొంతులో ఏదో అడ్డుపడ్డట్లు అనిపించడం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు వేడివేడిగా ఒక కప్పు మునగ సూప్ తాగి చూడండి. ఈ సమస్యలన్నీ ఇట్టే తొలగి పోతాయి. శ్వాసకోస ఇబ్బందులతో బాధపడేవారు మునగాకు, మునక్కాయలను తరచూ తీసుకుంటే మంచిది. మునగ శరీరంలోని వ్యర్థాలను శక్తిమంతంగా బయటకు పంపించగలుగుతుంది.
రుచిలోనూ, పోషకాలను అందించడంలోనూ మునగే మేటి. దానిలోని మరిన్ని ప్రత్యేకతలు, ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటే ఇంకా ఇష్టంగా తినేయొచ్చు కదా!
మహిళలు గర్భం దాల్చినప్పుడు మునగను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. దీనివల్ల ప్రసవానికి ముందు, తరవాత వచ్చే ఎన్నో సమస్యలు దూరంగా ఉంటాయి. పాలు బాగా పడతాయి. దీని ఆకులు, పూలకు యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలున్నాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకుంటే విటమిన్ సి అధికమోతాదులో శరీరానికి అందుతుంది. ఫలితంగా ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు. వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పులు అదుపులో ఉంటాయి.
* ఆరోగ్యకరమైన ప్రొటీన్లు, ఖనిజాలు మునగలో అధిక మోతాదులో లభిస్తాయి. దీనిలోని క్యాల్షియం, ఐరన్, ఇతర విటమిన్లు ఎముకలు బలంగా మారేందుకు తోడ్పడతాయి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లల్లో ఎముక సాంద్రత పెరుగుతుంది.
* మునగాకు, కాయలు రక్త శుద్ధికి తోడ్పడే గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహ బాధితులు మునగ ఆకులకు ఆహారంలో ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం వల్ల రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయులు నియంత్రణలో ఉంటాయి. పిత్తాశయం పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
* గొంతునొప్పీ, దగ్గూ, గొంతులో ఏదో అడ్డుపడ్డట్లు అనిపించడం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు వేడివేడిగా ఒక కప్పు మునగ సూప్ తాగి చూడండి. ఈ సమస్యలన్నీ ఇట్టే తొలగి పోతాయి. శ్వాసకోస ఇబ్బందులతో బాధపడేవారు మునగాకు, మునక్కాయలను తరచూ తీసుకుంటే మంచిది. మునగ శరీరంలోని వ్యర్థాలను శక్తిమంతంగా బయటకు పంపించగలుగుతుంది.
Subscribe to:
Posts (Atom)